3 x treure l'es3

Tres propostes per rebaixar l’estrès

Una proposta diferent per alleugerir l'estrès aprofitant una tècnica senzilla, agradable i molt eficaç per trobar equilibri i descobrir una mica més el propi potencial.

L’objectiu principal d’aquesta activitat és desconnectar de les coses que ens amoïnen i conèixer i practicar una tècnica que ens ajudarà a equilibrar-nos.

Què farem?

Començarem amb una breu introducció i amb la pràctica d’un automassatge QiGong que ajuda a harmonitzar el cos, la ment... La respiració, la postura i la regulació dels meridians i alguns punts d’acupuntura, ens proporciona una eficaç eina per autoregular-nos en els moments en els quals ens trobem amb una manca o estancament d’energia o quan les diferents activitats del dia ens han desbordat una mica.

Després, la Georgina de “G de màGia”, ens acompanyarà amb uns jocs de mans i amb molt bon humor ... deixarem enrere les “coses” de la setmana...

La il·lusió de la mà del bon humor és una bona porta d’entrada als canvis: si veiem les coses amb una altra percepció, les nostres emocions també poden variar.

Acabarem fent una mica de relaxació o visualització guiada per completar el procés i ajudar a mantenir la sensació de benestar.

Activitat:

Durada prevista: 90 minuts, aproximadament.

Es farà en castellà o català, segons demanda del grup.

Hi ha apunts de l’automassatge QiGong.

Places limitades. Cal reservar.
Aportació econòmica voluntària

Recomanacions: Portar roba còmoda.

Inscripció (fer clic aquí)
Rebràs un correu de confirmació.

Més informació:
sergi.rainbow@gmail.com
Tel. 646 310 316

Properes sessions previstes:

18 de novembre 2011, de 17,30 a 19 hores

A Salut i Creixement. Carrer Blanco, 42

(Información en Castellano)

 

Mostra un mapa més gran